Kiwis

Aquesta fruita originària d'Oceania, però que ja es conrea en nombrosos països del món és d'allò més apreciada. A Can Riera ens ocupem de portar a casa teva els millors kiwis perquè puguis comptar amb tots els beneficis que aquesta rica fruita proporciona als que la prenen.

Propietats del kiwi

El verd és el color de la natura i si hi ha una fruita que té en el verd el seu color característic és el kiwi. Les propietats a nivell nutricional dels kiwis són d'allò més interessants per mantenir-nos saludables. Sens dubte, els kiwis estan entre les fruites més conegudes i consumides. Externament és una fruita de forma ovalada que té la seva pell de color marró i en l'interior conté una polpa de color verd en la qual podem identificar de forma clara les seves llavors negres. El sabor del kiwi pot ser lleugerament àcid en cas que no estigui totalment madur. Els kiwis solen créixer en raïms en unes plantes enfiladisses que s'adapten molt bé als climes temperats. En quant al seu valor nutricional, podem destacar el seu gran contingut en vitamina C, ja que en té més del doble que la taronja, del grup B, E i minerals com són el magnesi, coure o el potassi. De la mateixa manera, és bastant ric en fibra, i per tant, és d'allò més adequat per millorar el trànsit intestinal i evitar el restrenyiment. Val la pena parlar del seu contingut en luteïna, un compost que aporta bastants beneficis, tenint cura del nostre sistema cardiovascular i ajudant a la prevenció de diversos tipus de càncer i de malalties de caràcter degeneratiu. En resum, el kiwi és una fruita perfecta en totes les etapes de la nostra vida, sent bastant recomanable per a les persones amb obesitat o que tinguin sobrepès i es vulguin aprimar portant una dieta equilibrada.